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[包厢] b837129708的包厢（健身小白交流区）

b837129708

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1楼 大 中 小 发表于 2024-5-20 15:45  显示全部帖子
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b837129708的包厢（健身小白交流区）

每天有半个多小时的运动时间，如何实现快速减脂

[ 本帖最后由 索隆十郎 于 2024-5-20 16:26(GMT+8) 编辑 ]

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2楼 大 中 小 发表于 2024-5-20 16:33  显示全部帖子
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谢谢索隆十郎大大的金币，希望这个板块越做越好
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3楼 大 中 小 发表于 2024-5-21 15:01  显示全部帖子
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昨天尝试了一下HIIT，20分钟不到就感觉有点吃力，今天早上醒来还有点拉伤的感觉，是不是需要补充点什么？

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4楼 大 中 小 发表于 2024-5-23 10:29  显示全部帖子
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还可以，现在每天晚上八九点锻炼半个小时，就是每天早晨都会提前起床，比以前要早了一两个小时，这是不是身体还是不适应。

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