sunwei7641 发表于 2023-9-7 08:09 只看TA 12楼 |
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三十多岁力不从心,要从自身找原因了,多锻炼,注意清淡饮食。状态恢复的很快的,毕竟还年轻。 |
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orangekiss 发表于 2023-9-7 12:43 只看TA 13楼 |
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干柴烈火懂吗??不能频繁劳作,禁欲一段时间后,又能硬的不行了,就希望碰女人。 |
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bygan123456 发表于 2023-9-11 08:57 只看TA 14楼 |
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一个非常简单的方法是提肛。具体如何做肛门提拉?在这里打字太麻烦了。你可以百度。肛门提拉是锻炼你整个会阴区域的肌肉。这将大大提高你的强度。然而,有两点需要注意。首先,随着年龄的增长,性功能和性欲的下降是一种正常现象。第二,时间越长越好。美国和法国以前也进行过调查。正常女性的平均高潮周期不到20分钟。大约15分钟基本上就足够了。盲目追求时间实际上会对女性的宫颈和阴道产生副作用。男性和女性之间的性高潮频率存在偏差,可以使用工具来减少这种偏差。 |
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aimeinv520 发表于 2023-9-23 00:10 只看TA 15楼 |
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锻炼 锻炼 锻炼 重要的事情说三遍 无论到什么年纪一直坚持适量的运动身体机能差不到哪去的 你每天都是吃喝睡肯定身体健康下坡路 |
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nainaide8866 发表于 2023-10-2 13:21 只看TA 16楼 |
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最主要的健康生活方式,少熬夜少喝酒,心情好。补药吃多了,对身体伤害极大,说不定最后就彻底完蛋了呢,也很有可能。 |
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wuhan20100.0. 发表于 2023-10-5 00:30 只看TA 17楼 |
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我理解你面临的问题可能导致不适和困扰,但请注意这是一个敏感话题,并且长期持续的性功能问题建议咨询医生或专业的健康机构。专业医生可以评估你的症状、健康状况和可能的原因,并为你提供合适的建议和治疗选择。 一般来说,性功能问题可能与多种因素有关,包括身体健康状况、心理压力、生活方式等。以下是一些建议,但这仅作为一般参考,如果问题持续存在,建议尽早咨询专业医生: 1. 健康生活方式:保持健康的饮食、规律的运动和足够的休息有助于促进整体的身心健康,包括性功能方面。避免过度疲劳和压力,有助于改善性功能。 2. 锻炼:适度的有氧运动可以提高血液循环和代谢,有益于性功能。例如快走、游泳、慢跑等有助于心血管健康的运动。 3. 维持健康体重:保持适当的体重范围有助于维护身体的健康,包括性功能。 4. 放松和减压:学习有效的放松技巧,如深呼吸、冥想和放松训练,有助于减轻焦虑和应对压力。 5. 维持良好的伴侣关系和交流:与伴侣之间的沟通和理解是重要的。互相支持和尊重有助于缓解性功能问题带来的心理压力。 请记住,这些建议仅供参考,并且如果你遇到性功能方面的问题,最好咨询专业医生或相关健康机构以获取准确的诊断和治疗建议。 |
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henian04 发表于 2023-10-17 11:39 只看TA 18楼 |
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勃起困难、勃起不坚、中途疲软、早泄的患者可以适当的吃一些补肾补气的食物,如羊肉、枸杞以及牛肉等。也可以增加蛋白质以及维生素的摄入,如牛奶、鸡蛋以及苹果等。此外,多吃补血的食物也可以缓解不适。 |
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