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原帖由 len123 于 2015-11-22 18:52 发表 当然深蹲和PC肌锻炼结合起来啊,深蹲能刺激雄性激素分泌,PC肌锻炼能直接锻炼控制阴茎勃起的硬度。具体怎么练,网上有很多介绍的。但坚持是关键。